Bangun Pagi,, Tubuh Lebih Sehat

Jika Anda terbiasa bangun siang, mulai besok cobalah untuk bangun lebih pagi. Penelitian di Jerman mengungkapkan, di waktu subuh kadar gas ozon yang mengandung oksigen mencapai puncaknya dan akan menipis seiring terbitnya matahari.

Gas ozon ini ampuh untuk mencegah kerusakan paru-paru, tersumbatnya urat nadi, memperlancar peredaran darah, penyakit gula, asma, penuaan, alergi, penyakit jantung, meningkatkan kekebalan tubuh, serta merangsang urat saraf untuk bekerja lebih baik.

Nikmati juga kebaikan udara pagi dengan menghirup napas panjang karena hal itu akan merangsang aliran darah yang menuju otak lebih baik.